Ik wil leren om
rust te nemen in een
hectisch bestaan
Ik wil dat er
zonder oordeel naar me
wordt geluisterd
Psychosociale Therapie
Ik wil blijven
denken maar ook
leren voelen
Ik wil uitkomen voor
wie ik ben en ontdekken
wat ik wil
Psychosociale
Therapie
Psychosociale Therapie
Ik wil leren om
rust te nemen in een
hectisch bestaan
Ik wil dat er
zonder oordeel naar me
wordt geluisterd
Ik wil blijven
denken maar ook
leren voelen
Ik wil uitkomen voor
wie ik ben en ontdekken
wat ik wil
Creëer ruimte voor jouw persoonlijke groei en ontwikkeling
We leven in een hectische tijd waarin we gemakkelijk aan onszelf en de mensen om ons heen voorbij lopen. We handelen steeds vaker op de automatische piloot en staan onvoldoende stil bij wat we diep van binnen willen en nodig hebben. Op dit soort momenten kun je leuke en soms ook lastige uitdagingen tegenkomen. In die periode is het belangrijk om je denken te gebruiken maar ook aandacht te schenken aan je gevoel. Het kan dan helpen om hier met wat extra hulp een weg in te vinden, want dit hoef je niet alleen te doen!
Psychosociale therapie is laagdrempelige, praktische psychologische hulpverlening. De focus ligt hierbij niet alleen op het probleem zelf, maar ook op de manier waarop je ermee omgaat.
Waar kan psychosociale therapie bij helpen?
- Het gevoel dat wat je doet nooit goed genoeg is.
- Moeilijk kunnen ontspannen en kunnen genieten.
- Gedachten die slecht tot rust kunnen komen.
- Continu in worsteling met keuzes die je maakt.
- Geen vertrouwen en plezier meer in je werk of studie.
- Moeite met het opbrengen van motivatie.
- Neiging om situaties uit de weg te gaan.
- Onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden.
- Gevoelens van angst en onzekerheid.
- Slaapproblemen, lusteloosheid en neerslachtigheid.
In mijn sessies help ik je de weg terug te vinden naar wie jij in essentie bent
Hierdoor kun je steeds beter verantwoordelijkheid nemen en invloed uitoefenen op de kwaliteit van je eigen leven. Je bent beter in staat om keuzes van binnenuit te maken en van daaruit jouw eigen richting te kiezen.
De sessies bestaan uit een combinatie van verschillende therapievormen. Deze stellen we altijd samen op basis van jouw behoeften en hulpvraag. Door te onderzoeken op welke manier dit voor jou toepasbaar is in de dag zul je merken dat het geen extra tijd zal kosten. Het is een andere manier van leven waarin jij de richting bepaalt en je niet meer wordt geleefd.
Waar kan psychosociale therapie bij helpen?
- Het gevoel dat wat je doet nooit goed genoeg is.
- Moeilijk kunnen ontspannen en kunnen genieten.
- Gedachten die slecht tot rust kunnen komen.
- Continu in worsteling met keuzes die je maakt.
- Geen vertrouwen en plezier meer in je werk of studie.
- Moeite met het opbrengen van motivatie.
- Neiging om situaties uit de weg te gaan.
- Onverwerkte gebeurtenissen uit het verleden.
- Gevoelens van angst en onzekerheid.
- Slaapproblemen, lusteloosheid en neerslachtigheid.
In mijn sessies help ik je de weg terug te vinden naar wie jij in essentie bent
Hierdoor kun je steeds beter verantwoordelijkheid nemen en invloed uitoefenen op de kwaliteit van je eigen leven. Je bent beter in staat om keuzes van binnenuit te maken en van daaruit jouw eigen richting te kiezen.
De sessies bestaan uit een combinatie van verschillende therapievormen. Deze stellen we altijd samen op basis van jouw behoeften en hulpvraag. Door te onderzoeken op welke manier dit voor jou toepasbaar is in de dag zul je merken dat het geen extra tijd zal kosten. Het is een andere manier van leven waarin jij de richting bepaalt en je niet meer wordt geleefd.
Behandelvormen
Psychosociale therapie
Door onder meer het vergroten van inzicht in eigen gevoelens, gedachten en gedragingen en het aanleren van alternatieven, wordt ruimte gecreëerd voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Ik maak gebruik van verschillende methodieken vanuit onder andere Pedagogiek, Acceptance and Commitment Therapy, Creatieve Therapie en Lichaamsgerichte Psychotherapie.
Coaching bij AD(H)D, ASS, HSP
Door middel van gesprekken en oefeningen help ik je om inzicht te krijgen in AD(H)D, ASS en HSP. Je gaat leren hoe je er op een voor jou prettige manier mee kunt omgaan. Samen gaan we onderzoeken waar je energie van krijgt, wat je mag loslaten en hoe je structuur kunt aanbrengen die past bij jou zodat jij weer de regie krijgt over jouw leven.
Burn-out coaching
Burn-out coaching leert je structureel meer grip te krijgen op je dagelijkse leven. Vaak ontstaat stress wanneer je dingen doet op een manier die niet bij je past. Je gaat terug naar de basis; Waar word je blij van? Waar krijg je energie van? Waar liggen je grenzen? Door stil te staan bij deze belangrijke vragen kun je een pad gaan kiezen dat bij jou past, op een manier die goed is voor jou.
Persoons Gebonden Budget (PGB)
Soms heb je voor langere tijd iemand nodig die niet alleen met je praat, maar ook helpt bij praktische zaken. Dit kan ondersteuning zijn bij het overzichtelijk houden van allerlei aspecten van het dagelijks leven. Situaties worden besproken en alles wordt weer op een rijtje gezet.
Mind Eye Power (MEP)
Mind Eye Power is een lichaamsgerichte, creatieve en integratieve methode om diepgaande en blijvende verandering te brengen in stress, angsten en onverwerkte emoties, remmende overtuigingen, ingesleten gedragspatronen en onbewuste triggers. Er wordt niet alleen een blokkade opgelost maar je krijgt ook een nieuw perspectief vol mogelijkheden. Deze behandelmethode lijkt op EMDR maar gaat nog verder. Door middel van oogbewegingen werk je op drie levels (hoofd, hart, buik) om nare gebeurtenissen of trauma los te laten. De MEP methode integreer ik indien nodig met individuele gesprekken.